Hitta tillbaka till dig själv
Din plats för själslig näring — genom yoga, meditation, kreativitet och lite magi!
En stund att landa
Varsågod, en övning för när tankar, känslor och händelser känns som ett enda kaos. Det är en tecknings-övning som består av en kort meditation och en pdf med sidor för teckning och reflektion. Den hjälper dig att ge det som snurrar inuti ett språk, så att det som innan kändes överväldigande får en form och lite mera rum.
Den är gratis - hämta den här
Hej, det är jag som är Josefine!
Jag är den kanske lite märkliga mixen av hälsovetare, hantverkspedagog, yogalärare och någon som pratar med vinden ibland. En kombination som gjort mig bra på det där med att finna stillhet i kaoset, skapa utrymme kring vilda känslor och sortera ut vad som är viktigt på riktigt. Vissa kallar det för hälsa och stresshantering, men det är mer än så, så jag kallar det för själslig näring.
Nedan finner du ett axplock ur digitala produkter från shoppen
Denna poster är en meditation med fokus på att öppna hjärtat. Designad med omtanke och efter säsong. Det är en nedladdningsbar produkt, så du får tillgång till den på en gång och kan skriva ut den själv.
Mindfulness innebär att vara medvetet närvarande och ickedömande i livet, något som uppnås genom meditation och det kan ge både ökad klarhet och inre ro. Denna bok är baserad på materialet från en av mina mindfulness-kurser och passar både den som är ny och nyfiken på mindfulness och den som vill fördjupa sig.
Vad i din personliga utveckling behöver du fokusera på just nu? Ta hjälp av tarotkorten och min intuitiva vägledning för att få klarhet i livet och dyka djupare i dig själv. Detta är en video med en stor stjärna, dvs 9 kort.